NHỮNG LÍ DO BẠN MUỐN ĐI XE ĐẠP HÔM NAY

Đạp xe đi làm mang đến một sức mạnh thần kỳ, vượt xa những suy nghĩ của chúng ta. Chính vì vậy đạp xe đến công sở hàng ngày đang là một xu hướng thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. Hãy cùng Xe đạp gấp Papilo khám phá những lợi ích khiến những người trí thức dùng xe đạp đi làm hàng ngày nhé!

Đạp xe mang lại cảm giác vui vẻ

Cuộc sống thực tại với bộn bề lo toan, mọi thứ quá tấp nập nhiều lúc ta lại ước được một lần “trở về với tuổi thơ” để sống lại những ngày tháng vô tư hồn nhiên. Việc đạp xe mỗi sáng đến văn phòng sẽ là một trong những cách giúp ta gợi nhớ về những ngày tháng còn thơ bé thích đạp xe khắp xóm làng. Cứ thế mỗi sáng trên chiếc xe đạp lắng nghe tiếng chim hót, và thong thả “lướt gió” mỗi buổi sớm mai đem đến cho lòng ta một cảm giác tuyệt vời. Đem lại những giây phút thư giãn, tiếp thêm động lực cho ngày dài.

Đạp xe đi làm giúp bạn gợi nhớ về nhiều kỷ niệm tuổi thơ tươi đẹp

Giảm căng thẳng

Đạp xe đi làm hằng ngày cũng sẽ làm giảm mức độ lo lắng cũng như căng thẳng đầu óc của chúng ta. Trong quá trình đạp xe sẽ giúp kích thích cơ thể sản sinh một số chất sinh học như dopamine và cannabinoisd góp phần giảm stress và khiến cho tâm trạng tốt hơn.

Đạp xe đi làm mỗi ngày giúp cải thiện tâm trạng của bạn

Tiết kiệm thời gian tập thể dục

Khi chúng ta quá bận rộn, quỹ thời gian không đủ dư giả để đến các phòng tập gym thì đạp xe đến văn phòng sẽ giúp ta vừa khỏe mạnh, lại còn tiết kiệm được kha khá thời gian. Đạp xe đi làm mang lại cho bạn một thân hình thon gọn, không đòi hỏi kỹ năng cao và cũng không cần đến các dụng cụ đặc biệt.

Đạp xe đạp sử dụng chuyên môn là điểm tựa chính, hai chân phối hợp nhịp nhàng giữa co và duỗi, lưng hơi hướng về phía trước, tay duỗi thẳng đặt thoải mái lên ghi đông (Không để tay bị với như thế sẽ nhanh gây mỏi), toàn thân được tập luyện và tâm trí bạn sẽ cảm thấy thoải mái.

Đơn giản, đều đặn, thoải mái, thư giãn, và hiệu quả cao là những gì mà việc đạp xe đi làm mang lại cho bạn.

Tăng năng lượng cho trí não

Để giữ cho bộ não của chúng ta được thông suốt, luôn đưa ra những quyết định đúng đắn thì việc tập thể dục cho bộ não đúng cách là rất quan trọng. Chúng ta càng “khai thác” trí óc cho công việc, căng thẳng càng cao sẽ càng trở nên kém minh mẫn, không đưa ra những ý tưởng tối. ặc biệt là dân văn phòng, quỹ thời gian hạn hẹp, ngại thay đổi, làm những công việc lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác.

Để kích thích trí não, hãy thử đạp xe đến văn phòng thường xuyên để lượng máu, oxy được bơm lên não nhiều hơn, tạo điều kiện cho ta nảy sinh và thổi bùng ý tưởng mới.

Đạp xe giúp thổi bùng ý tưởng mới trong công việc

Giúp ghi nhớ lâu

Trong một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Journal of Clinincal and Diagnostic Research, các nhà khoa học đã nhận thấy rằng những người đạp xe thường suyên đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ, và cũng hoàn thành các bài kiểm tra nhanh hơn.

Hãy lập kế hoạch đạp xe đi làm hàng ngày nếu như chúng ta muốn trở thành người có trí nhớ tốt trong công việc hay ghi nhớ những việc xảy ra hàng ngày.

Tiện lợi

Hẳn sẽ có nhiều người luôn có định kiến về việc đạp xe đi làm là việc bất tiện. Nhưng  việc đi xe máy, hay ô tô bạn sẽ dành 5-10 phút để tìm chỗ đậu xe ưng ý và vài ba phút để dẫn chiếc xe máy/ ô tô ra khỏi nhà. Với xe đạp kích thước bề ngang tương đối nhỏ bạn sẽ dễ dàng len lỏi qua những khu phố tắc đường.

Đạp xe giúp ngủ ngon hơn

Ngủ ngon là nền tảng cho chất lượng cuộc sống tốt hơn. Ngủ là quá trình cơ thể phục hồi sức khỏe, và còn làm chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Các nhà nghiên cứu của Đại học Stanford phát hiện ra rằng, đạp xe 20-30 phút mỗi ngày giúp những người bị rối loạn giấc ngủ sẽ ngủ nhanh hơn bình thường gấp hai lần, và tăng thời gian ngủ thêm 1 giờ đồng hồ.

Nếu mỗi đêm bạn phải trằn trọc vài tiếng đồng hồ mới có thể chìm vào giấc ngủ và ngày hôm sau thức giấc với một cơ thể uể oải, mệt mỏi thì hãy lên lịch trình đạp xe mỗi ngày nhé!

Đạp xe giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm

Tiết kiệm chi phí

Trong thời buổi vật giá leo thang, việc lựa chọn xe đạp đi làm có lẽ là một quyết định thông minh sáng suốt. Chi phí để đầu tư một chiếc xe đạp gấp hoặc xe đạp thể thao phù hợp để đi làm rẻ hơn so với việc sắm xe tay ga hay xe hơi. Bạn sẽ tiết kiệm được khoảng chi phí xăng dầu, chi phí gửi xe, sửa chữa xe đạp cũng không tốn quá nhiều tiền.

Giúp bộ não thư giãn và sắp xếp công việc hiệu quả

Đạp xe đi làm buổi sáng sớm là lúc chúng ta hít thở không khí trong lành, ngắm nhìn đường phố và cảm nhận những cơn gió mát rượi mỗi khi xuống dốc. Chuyến đi làm bằng xe đạp là một bài tập thư giãn, giúp chúng ta suy nghĩ về những công việc trong ngày, sắp xếp theo thứ tự ưu tiên để quản lý thời gian một cách tốn hơn và nâng cao năng suất làm việc.

Hít ít khí thải độc hơn các phương tiện khác

Những người thường đi làm bằng xe buýt, xe hơi có nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn gấp 6 lần so với những người sử dụng xe đạp đi làm. xe buýt , xe hơi là nơi ẩn náu của các loại virus gây bệnh như E.coli, Almonella và Campylobacter, do xe không vệ sinh thường xuyên. Nếu muốn cơ thể khỏe mạnh thì nên sử dụng hạn chế sử dụng các phương tiện này.

11, Phòng bệnh cột sống và đau lưng

Tư thế khi đi xe đạp sẽ kích thích cơ ở vùng lưng và “mát-xa” các cơ xương quanh lưng và xương cột sống. Bằng cách này, cột sống sẽ được tăng cường hoạt động và có thể kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ đau lưng và các bệnh liên quan khác.

12, Đốt cháy chất béo, giảm cân tự nhiên và hiệu quả

Đạp xe đi làm giúp đốt cháy năng lượng ở dạng chất béo dự trữ và làm cân bằng cholesterol trong cơ thể. Mỗi tuần đạp xe 10 giờ đồng hồ có thể giúp chúng ta giải phóng 6.000 calo.

13, Tăng sự dẻo dai cho cơ thể

Đạp xe là một trong những môn thể thao đường trường tăng khả năng chịu đựng của cơ thể, giúp chúng ta dễ dàng vượt qua những mệt mỏi thường ngày nhanh hơn. Bởi vì nếu không có sức bền cơ thể chúng ta sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất sức, không chịu nổi áp lực công việc, dẫn đến năng suất làm việc sẽ kém hiệu quả.

Xe đạp gấp Papilo luôn có những mẫu xe đạp gấp mới nhất và đẹp nhất phù hợp để đi làm, đi chơi, đi thể dục. Nếu bạn muốn tìm kiếm một chiếc xe đạp để đi làm hàng ngày thì hãy đến Papilo để lựa chọn nhé.

XEM THÊM : '' TRANG CHỦ ''
'' XE ĐẠP XỊN CHO NỮ GẤP GỌN, SIÊU NHẸ ''
''  MÓN ĐỒ NGƯỜI YÊU XE MUỐN RINH NGAY LẬP TỨC ''
'' CÁCH LỰA CHỌN XE ĐẠP CHO BÉ THEO ĐỘ TUỔI ''